软(ruan)装搭配 | 天哪！万(wan)万(wan)没想到，卧室里七个最脏的(de)地方(fang)！
人(ren)(ren)的(de)(de)一(yi)生中约有1/3的(de)(de)时(shi)(shi)间在卧室(shi)(shi)度过(guo)。对很多人(ren)(ren)来(lai)说，每天晚上，卸掉一(yi)身的(de)(de)疲惫，把头深(shen)(shen)深(shen)(shen)地陷进枕头里(li)时(shi)(shi)，是一(yi)天中最幸(xing)福(fu)的(de)(de)时(shi)(shi)刻，卧室(shi)(shi)也因(yin)此(ci)成为人(ren)(ren)们最喜欢的(de)(de)地方。然(ran)而(er)，英(ying)国《每日邮报》近日刊登的(de)(de)一(yi)项(xiang)最新调查显示，卧室(shi)(shi)其(qi)实是家中最脏的(de)(de)地方，处处隐藏着尘(chen)螨(man)、霉菌、甲醛等“危险品”，时(shi)(shi)刻威胁着人(ren)(ren)们的(de)(de)健(jian)康(kang)。
1 床(chuang)垫
看似不起眼的(de)(de)(de)床垫，其实是细(xi)菌(jun)的(de)(de)(de)“乐土”。英国(guo)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)项研究发(fa)现，一(yi)(yi)张3年左右没清洁(jie)过(guo)的(de)(de)(de)双人(ren)床垫，上面的(de)(de)(de)细(xi)菌(jun)数(shu)(shu)量(liang)(liang)超过(guo)10亿(yi)...主要以(yi)真菌(jun)和螨(man)(man)虫(chong)为主。与之相比，同样面积(ji)的(de)(de)(de)地板上，螨(man)(man)虫(chong)的(de)(de)(de)数(shu)(shu)量(liang)(liang)不到其1/3。参与调查(cha)的(de)(de)(de)44.69%的(de)(de)(de)人(ren)称(cheng)，从没想过(guo)床垫中会藏有细(xi)菌(jun)，48.18%的(de)(de)(de)人(ren)想到了但懒得清洁(jie)。
2 枕芯
很多人(ren)一(yi)躺在(zai)床上过(guo)(guo)敏症状(zhuang)就加重(zhong)(zhong)，那是因(yin)为枕头(tou)里藏着大(da)量(liang)尘螨和(he)致(zhi)病菌(jun)。当我(wo)们贴着枕头(tou)睡觉(jue)时，会(hui)不断(duan)地呼(hu)吸，一(yi)呼(hu)一(yi)吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和(he)粪(fen)便(bian)就会(hui)进(jin)入呼(hu)吸道，从而引(yin)发过(guo)(guo)敏症状(zhuang)。有(you)人(ren)做过(guo)(guo)实验，一(yi)个几十年没有(you)清洁过(guo)(guo)的枕芯，它(ta)的重(zhong)(zhong)量(liang)有(you)1/3来自尘螨的粪(fen)便(bian)和(he)肢体。
一项由中国疾控中心、上海市(shi)疾控中心等(deng)机构(gou)共(gong)同(tong)开(kai)展的调(diao)查(cha)结果显示，88%的空调(diao)散(san)(san)热片(pian)细(xi)(xi)菌总数(shu)超标(biao)，84%的空调(diao)散(san)(san)热片(pian)霉菌总数(shu)超标(biao)，空调(diao)散(san)(san)热片(pian)中检出细(xi)(xi)菌超标(biao)最高可达1000倍以上。当(dang)空调(diao)吹出的风携带(dai)病菌进入人(ren)体呼吸道(dao)，便有可能引(yin)发感(gan)冒(mao)、肺炎等(deng)呼吸系统(tong)疾病。
地(di)毯不易打扫(sao)，时间长了(le)，细菌(jun)、尘(chen)螨便(bian)会(hui)随着灰尘(chen)、食品碎屑的堆积(ji)在地(di)毯上(shang)“安营扎寨”，容易引(yin)发(fa)真菌(jun)感染以及呼吸系统疾病。
毛(mao)绒玩具虽然(ran)可爱，但是(shi)(shi)也是(shi)(shi)极(ji)易(yi)躲藏尘螨的地方哦(e)(e)！建(jian)议尽量还是(shi)(shi)少放，并且(qie)要(yao)定(ding)期清(qing)洗(xi)。有(you)小(xiao)宝宝或者家里(li)有(you)鼻炎患者的话，还是(shi)(shi)建(jian)议远离毛(mao)绒玩具哦(e)(e)~
不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
世界卫生组(zu)织的(de)一(yi)组(zu)数据(ju)显示，全球近(jin)半(ban)数人处于室(shi)内空(kong)气污(wu)染中，导致22%的(de)慢性肺(fei)病和(he)15%的(de)气管(guan)炎(yan)、支气管(guan)炎(yan)。其中，装修(xiu)材(cai)料污(wu)染是一(yi)个重(zhong)要原因。不少(shao)装修(xiu)材(cai)料虽(sui)没(mei)有(you)明显异(yi)味，但(dan)甲醛、苯(ben)、氨等有(you)害物质仍然存在。
研究表明，定期打扫可清除室内80%的灰尘。尘螨喜欢生活在(zai)(zai)温(wen)度20～30℃、湿(shi)(shi)度60～80%的环境中，如果我(wo)们(men)尽(jin)(jin)量保持室(shi)(shi)内空(kong)气干燥，卧(wo)室(shi)(shi)中尘螨的数(shu)量会大大减少。卧(wo)室(shi)(shi)湿(shi)(shi)度尽(jin)(jin)量保持在(zai)(zai)40%～60%，可勤开窗通风(feng)或使用除湿(shi)(shi)器、空(kong)调(diao)抽湿(shi)(shi)功能来(lai)降低卧(wo)室(shi)(shi)的湿(shi)(shi)度。
“定期用(yong)热水(shui)烫(tang)我们的(de)(de)床单、被(bei)罩(zhao)、枕巾，是消灭(mie)螨(man)虫(chong)的(de)(de)好办法。”最(zui)好每两(liang)周左右用(yong)50℃的(de)(de)热水(shui)清(qing)洗一次(ci)床上用(yong)品。
需要提醒的是(shi)，要想最大限度地杜绝尘螨，必须2～3个月清(qing)洁一次(ci)枕(zhen)芯。如果是(shi)荞麦(mai)(mai)皮(pi)枕(zhen)头(tou)，可(ke)以把荞麦(mai)(mai)皮(pi)用热水(shui)烫，然后再用清(qing)水(shui)漂洗几(ji)遍。
卧(wo)室内尽量别铺(pu)地(di)毯，最好选择易于清洁(jie)的木地(di)板或地(di)砖。张龙明建(jian)议，如果卧(wo)室中 铺(pu)了地(di)毯，最好保证每周吸尘2～3次。使用地(di)板或地(di)砖的卧(wo)室每晚临睡前最好擦一下，既(ji)可除尘，又能适当增加(jia)空气湿(shi)度。
床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。
5 清洁空调散(san)热(re)片
空(kong)调细菌主要藏匿于散热(re)片上，应定(ding)期请专业人员对空(kong)调散热(re)片进行清(qing)洗和消毒。家用空(kong)调应该(gai)在每年(nian)夏季和冬季来临前彻(che)底清(qing)洗一(yi)遍。
进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内，是减少室内空气污染的好习惯。
此外，专家提醒(xing)，要经常用湿(shi)抹(mo)布擦拭床头柜等家具(ju)；最好(hao)把靠(kao)垫、毛绒玩具(ju)、绿植、宠物“请(qing)”到卧室之外。
